🥋 KARATE & YOGA – SKARPERE BEVÆGELSER, STÆRKERE KROP OG FULDT FOKUS 🧘♂️
📅 Tirsdag d. 16/12-2025
🕔 Kl. 17.00–18.00
📍 I dojoen hos TOKON Hjørring Karate
Karatetræning kræver smidighed, stabilitet og kontrol – og derfor inviterer vi til en anderledes fællestræning med Lasse Haurdal Nielsen, yogalærer. Hvorfor yoga? Fordi topatleter verden over bruger yoga til at holde kroppen stærk, smidig og skadesfri. Det giver:
✅ Bedre spark og rotation
✅ Hurtigere reaktioner
✅ Mere kraft i teknikkerne
Programmet fokuserer på:
* Hofter & ben – større sparkekraft, mindre belastning
* Ryg & core – stabilitet i slag og stande
* Skuldre & nakke – bedre rækkevidde, færre spændinger
* Kontrolleret åndedræt og mental ro
Niveauet er for alle, og øvelserne kan bruges direkte i din karatetræning.
Tilmeld jer på tokon.dk under aktiviteter.
📅 Tirsdag d. 16/12-2025
🕔 Kl. 17.00–18.00
📍 I dojoen hos TOKON Hjørring Karate
Karatetræning kræver smidighed, stabilitet og kontrol – og derfor inviterer vi til en anderledes fællestræning med Lasse Haurdal Nielsen, yogalærer. Hvorfor yoga? Fordi topatleter verden over bruger yoga til at holde kroppen stærk, smidig og skadesfri. Det giver:
✅ Bedre spark og rotation
✅ Hurtigere reaktioner
✅ Mere kraft i teknikkerne
Programmet fokuserer på:
* Hofter & ben – større sparkekraft, mindre belastning
* Ryg & core – stabilitet i slag og stande
* Skuldre & nakke – bedre rækkevidde, færre spændinger
* Kontrolleret åndedræt og mental ro
Niveauet er for alle, og øvelserne kan bruges direkte i din karatetræning.
Tilmeld jer på tokon.dk under aktiviteter.