🥋Vi starter nye begynderhold i uge 2! 🥋
Vil du give dit barn en god start i en sport med disciplin, selvtillid og fællesskab?
Eller er du voksen og klar til at udfordre dig selv fysisk og mentalt?
Så er vores nybegynderhold lige noget for dig!
👶 For de mindste – 4–6 år
Leg, motorik og karate i trygge rammer.
📅 Mandag
⏰ Kl. 17.30 – 18.15
👦👧 Børn og unge – 7–13 år
Styrke, fokus og nye venskaber – og masser af bevægelse!
📅 Torsdag
⏰ Kl. 16.30 – 17.30
👨👩👧 Voksne nybegyndere (14 år og op)
Perfekt for dig, der vil i bedre form, lære selvforsvar og blive en del af et motiverende fællesskab.
📅 Mandag og onsdag
⏰ Kl. 19.30 – 21.00
Vil du give dit barn en god start i en sport med disciplin, selvtillid og fællesskab?
Eller er du voksen og klar til at udfordre dig selv fysisk og mentalt?
Så er vores nybegynderhold lige noget for dig!
👶 For de mindste – 4–6 år
Leg, motorik og karate i trygge rammer.
📅 Mandag
⏰ Kl. 17.30 – 18.15
👦👧 Børn og unge – 7–13 år
Styrke, fokus og nye venskaber – og masser af bevægelse!
📅 Torsdag
⏰ Kl. 16.30 – 17.30
👨👩👧 Voksne nybegyndere (14 år og op)
Perfekt for dig, der vil i bedre form, lære selvforsvar og blive en del af et motiverende fællesskab.
📅 Mandag og onsdag
⏰ Kl. 19.30 – 21.00
TOKON Hjørring karate tilbyder gratis Taiso.ki-træning hver onsdag kl. 18.15–19.30 for alle medlemmer og deres familie.
Træningen består af afspænding, stræk, balance, styrke, kropskorrektion, åndedrætsøvelser og meditation – og er en skøn måde at være aktiv sammen på.
Alle kan være med og alle er velkomne – kom og vær med!
(Det kræver IKKE tilmelding)
Træningen består af afspænding, stræk, balance, styrke, kropskorrektion, åndedrætsøvelser og meditation – og er en skøn måde at være aktiv sammen på.
Alle kan være med og alle er velkomne – kom og vær med!
(Det kræver IKKE tilmelding)
Vi glæder os til opstart i morgen - husk at tjekke de nye træningstider 👍😀
🎍 Nytårstræning hos TOKON Hjørring karate🎍
Traditionen blev holdt i hævd, da vi samlede medlemmer og deres familier til årets nytårstræning!
Tak til Jesper sensei for en sjov og energifyldt træning, der satte gang i kroppen og stemningen. Efterfølgende skålede vi i bobler og ønskede hinanden et fantastisk nytår. 🥂
Tak til alle, der var med og gjorde dagen til en hyggelig og festlig afslutning på året. Vi ser frem til at møde jer igen i det nye år!
Tjek gerne vores Insta og TikTok ud 👍
Traditionen blev holdt i hævd, da vi samlede medlemmer og deres familier til årets nytårstræning!
Tak til Jesper sensei for en sjov og energifyldt træning, der satte gang i kroppen og stemningen. Efterfølgende skålede vi i bobler og ønskede hinanden et fantastisk nytår. 🥂
Tak til alle, der var med og gjorde dagen til en hyggelig og festlig afslutning på året. Vi ser frem til at møde jer igen i det nye år!
Tjek gerne vores Insta og TikTok ud 👍
🎄Traditionen tro har vi afholdt juleafslutning i TOKON Hjørring Karate 🎄
Fællestræning med sjove juleinspirerede øvelser efterfulgt af pakkespil for alle.
Bestyrelsen gav gaver til vores fantastiske trænerteam, som tak for deres store indsats hele året. Stor tak til den hemmelige sponsor, der har sørget for lykkeposer til trænerteamet - det var en flot overraskelse. Tak!
Tak til det “frivillige team”, der har solgt rigtig mange julekalendere de sidste måneder foran eks. Føtex - det er virkelig sejt! Tak for I vil gøre det for klubben.
☕ Afslutning med saftevand, pebernødder og kaffe
Tak for et fantastisk år – vi håber at se jer til en hyggelig nytårstræning! 🥋✨
Fællestræning med sjove juleinspirerede øvelser efterfulgt af pakkespil for alle.
Bestyrelsen gav gaver til vores fantastiske trænerteam, som tak for deres store indsats hele året. Stor tak til den hemmelige sponsor, der har sørget for lykkeposer til trænerteamet - det var en flot overraskelse. Tak!
Tak til det “frivillige team”, der har solgt rigtig mange julekalendere de sidste måneder foran eks. Føtex - det er virkelig sejt! Tak for I vil gøre det for klubben.
☕ Afslutning med saftevand, pebernødder og kaffe
Tak for et fantastisk år – vi håber at se jer til en hyggelig nytårstræning! 🥋✨
Kære medlemmer,
Husk der ikke er ordinær træning på jeres vanlige hold næste uge (uge 51).
Til gengæld er der fælles yoga træning tirsdag den 16.12 og juleafslutning torsdag den 18.12.
Meld jer til på Mentoclub 👍.
Vi glæder til at se rigtig mange 😊
Husk der ikke er ordinær træning på jeres vanlige hold næste uge (uge 51).
Til gengæld er der fælles yoga træning tirsdag den 16.12 og juleafslutning torsdag den 18.12.
Meld jer til på Mentoclub 👍.
Vi glæder til at se rigtig mange 😊
🎉 TOKON HJØRRING – GRADERINGSDAG! 🥋
I dag har mange af vores dygtige medlemmer været til graduering – og de har virkelig vist, at de er seje, fokuserede og klar til næste skridt! For nogle betød det en ny snip, for andre et helt nyt bælte – men fælles for alle er, at indsatsen og viljen har været i top. 👏
Trænerteamet er stolte og glade for at se, hvor meget I alle har udviklet jer. Det har været en fantastisk dag med masser af energi og gode præstationer.
STORT TILLYKKE til alle – I har fortjent det! 🥳
I dag har mange af vores dygtige medlemmer været til graduering – og de har virkelig vist, at de er seje, fokuserede og klar til næste skridt! For nogle betød det en ny snip, for andre et helt nyt bælte – men fælles for alle er, at indsatsen og viljen har været i top. 👏
Trænerteamet er stolte og glade for at se, hvor meget I alle har udviklet jer. Det har været en fantastisk dag med masser af energi og gode præstationer.
STORT TILLYKKE til alle – I har fortjent det! 🥳
Gradueringen i TOKON Hjørring er i gang! 🥋
I dag er dagen, hvor vores karateudøvere viser, hvad de kan – og måske sikrer sig et snip eller et helt nyt bælte!
Det bliver spændende at følge, hvem der tager næste skridt på deres karate-rejse.
Stemningen er i top, og vi glæder os til at se alle levere deres bedste efter hård træning! 👏
Hold øje her på siden – vi deler billeder og opdateringer senere i dag.
Held og lykke til alle – I er for seje! 🔥
I dag er dagen, hvor vores karateudøvere viser, hvad de kan – og måske sikrer sig et snip eller et helt nyt bælte!
Det bliver spændende at følge, hvem der tager næste skridt på deres karate-rejse.
Stemningen er i top, og vi glæder os til at se alle levere deres bedste efter hård træning! 👏
Hold øje her på siden – vi deler billeder og opdateringer senere i dag.
Held og lykke til alle – I er for seje! 🔥
Vi har en glædelig nyhed - den varmer i denne søde juletid.
1000 tak for sponsoratet i SAPHE.
1000 tak for sponsoratet i SAPHE.
🥋 KARATE & YOGA – SKARPERE BEVÆGELSER, STÆRKERE KROP OG FULDT FOKUS 🧘♂️
📅 Tirsdag d. 16/12-2025
🕔 Kl. 17.00–18.00
📍 I dojoen hos TOKON Hjørring Karate
Karatetræning kræver smidighed, stabilitet og kontrol – og derfor inviterer vi til en anderledes fællestræning med Lasse Haurdal Nielsen, yogalærer. Hvorfor yoga? Fordi topatleter verden over bruger yoga til at holde kroppen stærk, smidig og skadesfri. Det giver:
✅ Bedre spark og rotation
✅ Hurtigere reaktioner
✅ Mere kraft i teknikkerne
Programmet fokuserer på:
* Hofter & ben – større sparkekraft, mindre belastning
* Ryg & core – stabilitet i slag og stande
* Skuldre & nakke – bedre rækkevidde, færre spændinger
* Kontrolleret åndedræt og mental ro
Niveauet er for alle, og øvelserne kan bruges direkte i din karatetræning.
Tilmeld jer på tokon.dk under aktiviteter.
📅 Tirsdag d. 16/12-2025
🕔 Kl. 17.00–18.00
📍 I dojoen hos TOKON Hjørring Karate
Karatetræning kræver smidighed, stabilitet og kontrol – og derfor inviterer vi til en anderledes fællestræning med Lasse Haurdal Nielsen, yogalærer. Hvorfor yoga? Fordi topatleter verden over bruger yoga til at holde kroppen stærk, smidig og skadesfri. Det giver:
✅ Bedre spark og rotation
✅ Hurtigere reaktioner
✅ Mere kraft i teknikkerne
Programmet fokuserer på:
* Hofter & ben – større sparkekraft, mindre belastning
* Ryg & core – stabilitet i slag og stande
* Skuldre & nakke – bedre rækkevidde, færre spændinger
* Kontrolleret åndedræt og mental ro
Niveauet er for alle, og øvelserne kan bruges direkte i din karatetræning.
Tilmeld jer på tokon.dk under aktiviteter.
En skøn julehilsen fra en af klubbens yngste medlemmer ♥️
Tak til KIDS HOLDET
Tak til KIDS HOLDET
Noah har haft en fantastisk oplevelse i Rumænien! 🇷🇴
Han har været med landsholdet til WUKF – en kæmpe oplevelse, hvor han både kæmpede i holdkamp og sin egen klasse.
Konkurrencen var benhård, og denne gang blev det desværre ikke til en placering.
Men wow, sikke en erfaring og oplevelse at tage med hjem!
Han har været med landsholdet til WUKF – en kæmpe oplevelse, hvor han både kæmpede i holdkamp og sin egen klasse.
Konkurrencen var benhård, og denne gang blev det desværre ikke til en placering.
Men wow, sikke en erfaring og oplevelse at tage med hjem!
Så skal der sættes ❌
Graduering snip/kyu 13/12
Anderledes fællestræning 16/12
Talentudtagelse 17/12
Juleafslutning d. 18/12
Nytårstræning d. 31/12
Læs mere om tilmeld på TOKON.dk under aktiviteter.
Ved spørgsmål kontakt Michelle 4122 4103
Graduering snip/kyu 13/12
Anderledes fællestræning 16/12
Talentudtagelse 17/12
Juleafslutning d. 18/12
Nytårstræning d. 31/12
Læs mere om tilmeld på TOKON.dk under aktiviteter.
Ved spørgsmål kontakt Michelle 4122 4103
@tokon.hjrring.kar 1 Followers, 0 Following, 2 Likes - Watch awesome short videos created by TOKON Hjørring Karate
En sej gruppe, der sælger kalenderen for at støtte Børns Vilkår og klubben – lige foran Føtex.
😀👍
😀👍
Kære medlemmer,
Skal du have broderet en gi, så send mig en mail på karin@tokon.dk - jeg skal snarest have nogle afsted til syersken.
Mvh Karin
Skal du have broderet en gi, så send mig en mail på karin@tokon.dk - jeg skal snarest have nogle afsted til syersken.
Mvh Karin
Vi har det sejeste trænerteam - de yder en stor indsats til gavn for medlemmerne hver uge. Vi vil gerne give dem en julegave - mon I har en god idé eller kontakt til et firma/sponsor, der muliggør det?
Kontakt gerne Michelle på 4122 4103🌟🎄
Kontakt gerne Michelle på 4122 4103🌟🎄
Dansk Karate Mesterskab i Ballerup blev en weekend fyldt med intensitet, fighterånd og flotte resultater for Tokon Hjørring Karate. Klubben stillede med 11 kæmpere, og indsatsen resulterede i flere medaljer og masser af gode erfaringer til fremtiden. Første dag af mesterskabet bød på hårde ka...
Dag 2 ved Karate DM i Ballerup!🇩🇰
En kæmpe tillykke til Emilia, der kæmpede sig til en flot bronze i kategorien pige 9 år! 👏🔥
TOKON Hjørring Karate har haft en fantastisk weekend med alle vores 11 kæmpere.
Vi vender hjem med:
✅ Masser af god energi
✅ Et stærkt fællesskab
✅ Nye erfaringer og læring til fremtiden
Tak til alle kæmpere, trænere og forældre for at gøre dette til en god oplevelse! 💪
En kæmpe tillykke til Emilia, der kæmpede sig til en flot bronze i kategorien pige 9 år! 👏🔥
TOKON Hjørring Karate har haft en fantastisk weekend med alle vores 11 kæmpere.
Vi vender hjem med:
✅ Masser af god energi
✅ Et stærkt fællesskab
✅ Nye erfaringer og læring til fremtiden
Tak til alle kæmpere, trænere og forældre for at gøre dette til en god oplevelse! 💪